10分快3软件苹果版美食达人教你制作延缓衰老的清新四色小炒(组图)

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:大发快3_大发快3官网

  这道小炒中用到了我最喜欢的玉米,它原来抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 的明星食材,不仅蕴含多种营养成分,其中的维生素cE还可不前要能够人体细胞分裂,抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 10分快3软件苹果版10分快3软件苹果版10分快3软件苹果版。此外,玉米蕴含的不饱和脂肪酸,与玉米胚芽中的维生素cE协同作用,可不前要降低血液胆固醇浓度并处里其沉积于血管壁。并且,时不时吃玉米,对冠心病、动脉粥样硬10分快3软件苹果版化、高脂血症及高血压等都不 一定的预防和治疗作用。我10分快3软件苹果版就这一美食达人教没没有人 制作抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 的清新四色小炒。

清新四色小炒

  除了玉米,还用到了芹菜和腰果,为了漂亮,去掉 几粒枸杞,并肩满足色彩搭配和营养均衡的双重考虑。一道简简单单的小炒,吃在口中却如第一场春雨般清新爽口,春天并且原来我就喜悦,不须刻意。

清新四色小炒

  材料:

  主料:熟玉米粒60 克、腰果60 克、芹菜梗8根。

  配料:枸杞20粒。

  调料:葱姜蒜粉1/2茶匙、盐1/2茶匙、糖1/4茶匙、鸡精1/2茶匙。

清新四色小炒
清新四色小炒

  做法:

  1. 芹菜梗洗净、斜切成段,枸杞用清水泡软。

  2. 锅烧热,不加油,倒进腰果。

  3. 小火煸炒至腰果微微发黄,炒出香味,盛出待用。

  4. 另起锅,加入少量油,烧热后倒进葱姜蒜粉。

  5. 倒进芹菜段,炒约1分钟。

  6. 倒进熟玉米粒。

  7. 加入适量糖和盐。

  8. 去掉 入适量鸡精,继续炒1分钟。

  9. 倒进时候炒好的腰果。

  10. 最后加入枸杞,炒匀即可。

  心得分享:

  1. 腰果先炒香,再用来掌厨,甜度会更好。

  2. 炒腰果时一定要用小火,发黄即可熄火,以免炒糊。

  3. 我的玉米粒是新鲜玉米煮熟剥下的玉米粒,可不前要用玉米罐头,前要沥干水分。

  4. 葱姜蒜粉可不前要用新鲜的葱姜蒜代替。

本文来源:新浪博客 Nicole的生活书

猜你喜欢

10分快3软件苹果版美食达人教你制作延缓衰老的清新四色小炒(组图)

这道小炒中用到了我最喜欢的玉米,它原来抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 的明星食材,不仅蕴含多种营养成分,其中的维生素cE还可不前要能够人体细胞分裂,抗衰老抗衰老

2019-11-30